Racuszki budyniowe z bananami. 23 lutego 2016 zjemto. Błyskawiczne, proste, pyszne i zawsze poprawiają nastrój- racuszki. Tym razem przepis na bazie jogurtu i budyniu. Delikatny budyniowy smak fajnie podkreśla banan. W zamyśle miał on się znaleźć wewnątrz placuszków, jednak zdecydowanie smakował nam bardziej jako dodatek, i taka Banan. Pieczona owsianka z jabłkiem i bananem. Ostatnio prezentowałam Wam przepis na pieczoną owsiankę z cukinią. Owsianki to moje najczęstsze śniadania. Jem je ostatnio co najmniej 4 razy w tygodniu Moją ulubioną jest owsianka z bananem i rodzynkami. A gdy nie mam za dużo czasu to przygotowuję nocną owsiankę z nasionami chia. Sposób przygotowania. Do pojemnika blendera wsyp płatki owsiane i delikatnie je rozdrobnij, tak aby drobne kawałki płatków były w dalszym ciągu wyczuwalne. Do rozdrobnionych płatków dodaj jajka oraz banana i wszystko razem dokładnie zblenduj na puszystą masę. Rozgrzej patelnię (u mnie średnica 22 cm lub 26 cm) i posmarują ją Krok 1 Na około 20-30 minut przed przygotowaniem placków w miseczce wymieszaj ze sobą płatki owsiane, nasiona chia oraz mleko. Odstaw, by płatki zmiękły i napęczniały (płatkom błyskawicznym wystarczy nawet kwadrans). Krok 2 Do namoczonych w mleku płatków dodaj dobrze rozgniecionego widelcem banana, cynamon oraz roztrzepane rózgą lub widelcem jajko. Jeśli chcesz, by placki były Puszysty omlet z jogurtem naturalnym, bananem i kiwi. do 15 min 15 min 1-2 osoby Placki ziemniaczane Zupy Krem z brokułów Dodaj około 200 gramów jogurtu naturalnego. Ja wybieram do owsianki jogurt kremowy, gładki i mało kwaśny. Całość wymieszaj. W malutkim rondelku lub garnuszku umieść umyte maliny. Możesz też dodać odrobinę wody. Maliny podsmaż przez minutę na średniej mocy palnika. Odstaw z ognia na kilka minut i dodaj miód. fUGY. Jakoś tak mam z zaopatrzeniem domu w jedzenie, że bardzo często w poniedziałkowe poranki kompletnie nie mam, co zrobić dla siebie i Szpinakożercy na śniadanie 🙂 Jakiś problem z dostawami albo po prostu za dużo jemy w weekend! Ale jak to się często okazuje – nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło, bo w ten sposób powstały placuszki z jabłkami i bananami, na które Cię dziś zapraszam 🙂 Dziwnym trafem właśnie w poniedziałki przygotowuję najbardziej odkrywcze dania! Tak było z owsianką kokosowo-ananasową z wiśniami czy kaszą jaglaną a’la ciasto marchewkowe 😀 Więcej takich „genialny” pomysłów na dania spotkasz na naszym Instagramie. Zapraszam Cię serdecznie 🙂 W ostatni poniedziałek wiedziałam, że z owoców mam jedynie dojrzałego banana i jabłko, o pieczywie nawet nie miałam, co myśleć. Owsianka czy jaglanka odpadały – będzie nudna w kolorze a Szpinakożerca uwielbia czerwone, pomarańczowe czy zielone dania. Pomyślałam: placuszki z jabłkami! Przepis, który znam, to babcine racuchy (ze sporą ilością cukru, ale pyszne!!). Przeszukałam internet i znalazłam kilka bezcukrowych alternatyw. A potem przyszło oświecenie – mogę przecież wykorzystać i jabłko i banana! Dzięki temu nie będę musiała dodawać cukru a placuszki będą wilgotne i słodkie 🙂 W ten sposób powstały te piękne: PLACUSZKI Z JABŁKAMI I BANANAMI Jedne z lepszych, które ostatnio przyrządziłam. Łatwe i szybkie w przygotowaniu – zrobisz je z dzieckiem na ręku! Ale uważaj przy smażeniu 🙂 SKŁADNIKI: – 250 g jogurtu naturalnego – 2 jajka (oddzielnie żółtka, oddzielnie białka) – 1 dojrzały banan – 1 kwaskowe jabłko – wanilia – 1/3 łyżeczki cynamonu – 2 łyżki mąki pszennej – 1 szklanka mąki orkiszowej pełnoziarnistej – 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej – 1 łyżka roztopionego masła PRZYGOTOWANIE: Jabłko i banana obierz. Zmiksuj lekko w blenderze (mają zostać małe kawałeczki jabłka) razem z jogurtem i żółtkami. Dodaj ziarenka wanilii i cynamon. Oddzielnie ubij białka na sztywną pianę. W masę owocową delikatnie wmieszaj ubite białka. Mąki przesiej przez sitko razem z sodą (muszę przyznać, że mąki dałam na zasadzie „ile ciasto weźmie”, zatem uważaj! Być może dla Ciebie będzie to zbyt dużo lub zbyt mało, w zależności od użytych składników. Masa musi być gęściejsza niż na naleśniki). Całą masę delikatnie wymieszaj (jak na biszkopt). Na koniec dodaj roztopione masło i ponownie delikatnie wymieszaj. Smaż na patelni lekko wysmarowanej masłem klarowanym lub olejem kokosowym. Placuszki z jabłkami i bananami podawaj z sezonowymi owocami, dżemem, powidłami, jogurtem i czym tylko chcesz 😃 Ja podałam z domową konfiturą z truskawek i kwiatów czarnego bzu <3. Szpinakożerca zajadał do nich resztkę porzeczek, które kocha nad życie! Jeśli gdzieś w koszyku przejrzewa Wam banan i marszczy się jabłko – nie traćcie czasu. Miksujcie i róbcie placuszki 🙂 Daj też koniecznie znać, jak Wam zasmakowały. A jeśli wolisz bardziej wytrawne smaki, to może zainteresują Cię placuszki z marchewki i łososia albo zielone placki z jarmużu? Placuszki jaglane z bananem Dziś mam dla Was przepis na najprostsze placuszki na świecie, do zrobienia których będą Wam potrzebne tylko trzy składniki. Są zdrowe, bezglutenowe i ekspresowe w przygotowaniu. Na dodatek nie mają w składzie ani cukru, ani mąki. Pomimo tego są przepyszne! Zgłodnieliście? Zapraszam po przepis. Magicznymi składnikami, z których można wyczarować takie placki są płatki jaglane, jajka i banany. Wystarczy zblendować je na gładką masę w rozdrabniaczu. Placuszki w trakcie smażenia trzymają „fason” i bez problemu można je odwrócić na drugą stronę. Najlepiej smakują z dodatkiem świeżych owoców. Jeśli będą dla Was za mało słodkie, polejcie je przed podaniem miodem lub melasą. Częstujcie się przepisem i konieczne dajcie znać, jak Wam smakowały. PLACUSZKI JAGLANE Z BANANEM Śniadanie Mistrzów #290 Składniki (na kilkanaście małych placuszków): 1 dojrzały banan 2 jajka 50 g płatków jaglanych do podania: miód, ulubione owoce, jogurt, konfitura itp. Przygotowanie: W rozdrabniaczu (zamykany pojemnik z ostrzami w zestawie z blenderem) umieszczamy wszystkie składniki i blendujemy do połączenia. Na patelni rozgrzewamy olej, łyżką wylewamy porcje ciasta. Smażymy z obu stron do zrumienienia. Usmażone placki jaglane odkładamy na ręcznik kuchenny. Gotowe placki jaglane podajemy z ulubionymi dodatkami, np. owocami, miodem. Uwagi: – płatki jaglane można zamienić na zmielone na mąkę płatki owsiane w takiej samej ilości Placuszki jaglane z bananem Przepis na placuszki jaglane w wykonaniu czytelników: Całkowity czas przygotowania: 15 minut. Bardzo dobre placki owsiane z truskawkami i bananem, na śniadanie, przed lub po treningu albo kiedy się chce:) Na takie placuszki z truskawkami mam kilka sposobów. Można kupić gotową mąkę owsianą. Albo zmielić płatki malakserem. Można też nie bawić się w ceregiele, zalać płatki ciepłym mlekiem niech napęcznieją trochę, wymieszać z jajkami. Do smażenia można użyć oleju rzepakowego, kokosowego albo klarowanego masła. Na maśle smakują najlepiej. Kiedy nie mam klarowanego, do oleju dodaję łyżeczkę zwykłego. Bardzo dobre placki owsiane. Lecę do pracy z dużą dawką energii na długo:) składniki ( na ok. 6 – 8 sztuk) : – 3/4 szklanki płatków owsianych – 1 jajko – pół dojrzałego banana – łyżka cukru, ksylitolu lub innego słodzidła – 8-10 truskawek – pół szklanki mleka (może być roślinne) lub jogurtu – szczypta sody (ok. 1/8 łyżeczki) – szczypta soli (na czubku łyżeczki) olej kokosowy, rzepakowy lub klarowane masło do smażenia. Płatki owsiane zmielić w malakserze na mąkę lub pozostawić w całości i zalać mlekiem lub jogurtem. Odstawić na 10 – 15 minut do napęcznienia. Banana dobrze rozgnieść widelcem. Płatki, banana i jajko, sodę, cukier i sól wymieszać mikserem. Truskawki pokroić w plastry. Na patelni rozgrzać tłuszcz i nakładać możliwie równe porcje ciasta. Smażyć na niebyt dużym ogniu, szybko się przypalają, nie trzeba czekać do ścięcia ciasta z wierzchu. Od razu nakładać na placki plastry truskawek. Warto zaopatrzyć się w szeroką łopatkę do przewracania. Smażyć po obu stronach do lekkiego zrumienienia. Mówię Wam – niebo na talerzu 🙂 drukuj przepis drukuj przepis bez zdjęć Dzień dobry kochani. Zapraszam was dzisiaj na pyszne śniadanko. Zrobiłam tak na szybko placki z twarogu, dodałam do nich banana i budyń. Wyszły rewelacyjne w smaku. Część z nich zapakowałam sobie na drugie śniadanie do pracy i zjem z jogurtem. Uwielbiam takie placki, są fajnym pomysłem na śniadanie czy właśnie posiłek do pracy, dzieciom do szkoły także możecie je zapakować. Ja dałam budyń waniliowy ale można też dać czekoladowy, będą miały taki inny smak. Pozdrawiam was cieplutko i zbieram się już do pracy. Miłego dnia wam życzę i smacznego. Składniki: - 250 g twarogu półtłustego - 1 banan - 1 jajko - 1 budyń waniliowy - 1 czubata łyżka mąki - pół łyżeczki proszku do pieczenia Do miski wkładamy twaróg, pokrojonego banana, jajko i wszystko razem miksujemy blenderem lub rozgniatamy widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków. Dodajemy budyń, mąkę i proszek do pieczenia, mieszamy. Rozgrzewamy patelnię i łyżką nakładamy porcje ciasta, przykrywamy pokrywką i smażymy na małym ogniu. Zdejmujemy pokrywkę i przewracamy placki na drugą stronę, smażymy już bez pokrywki. Placki podajemy z owocami. Bananowe placki z jabłkiem to prosty i szybki w przygotowaniu oraz dietetyczny posiłek na słodko. Jak zrobić placki z jabłkami? Poznaj prosty przepis na placki! Bananowe placki z jabłkiem to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek na słodko. Te placuszki są zdrowe, pożywne i naprawdę pyszne. Do ich przygotowania potrzebujesz tylko: banana, jabłko, jajko, mleko, mąkę, słodzik bez kalorii, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Warto w tym przepisie wykorzystać mocno dojrzałego banana, który będzie znacznie słodszy. Jak zrobić placki z jabłkami? Poznaj prosty przepis na placki!Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online. Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna. Bananowe placki z jabłkiem przepis Czas przygotowania: 12 minKalorie: 324Białko: 10 gWęglowodany: 59 gTłuszcze: 6 g Składniki na 1 porcję bananowych placków z jabłkiem (około 10-14 sztuk): Banan 1 mała sztuka (90 g)Jabłko 1 średnia sztuka (150 g)Mąka pszenna 2 łyżki (20 g)Jajko kurze 1 mała sztuka (50 g)Mleko 2% 3 łyżki (30 g)Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 1 łyżka (10 g)Proszek do pieczenia 1 łyżeczka (4 g)CynamonSól Przygotowanie bananowych placków z jabłkiem: Umytego banana obierz i rozgnieć widelcem. Jabłko umyj i pokrój na ćwiartki. Obierz ze skórki oraz usuń gniazdo nasienne. Każdą ćwiartkę przekrój wzdłuż na pół, a później pokrój poprzecznie na dosyć cienkie plasterki. W małej misce umieść przygotowanego banana i mleko. Następnie wbij jajko. Mieszaj oraz ucieraj łyżką, do połączenia się mąkę, proszek do pieczenia, cynamon, erytrytol i szczyptę soli. Dokładnie mieszaj i ucieraj, do otrzymania gęstej oraz jednolitej konsystencji (bez grudek). Plasterki jabłka dodaj do przygotowanej masy i dokładnie wszystko wymieszaj. Rozgrzej patelnię na małym po około 1 łyżce ciasta (na 1 placek). W tym samym czasie smaż kilka placków na patelni. Wszystkie placki smaż na bardzo małym ogniu pod przykryciem przez około 1,5-2,5 min na każdą stronę. Przewróć na drugą stronę, gdy masa stężeje i pojawią się małe dziurki. Przełóż na talerz. Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:– porady dietetyczne– przepisy na śniadanie– przepisy na obiad– przepisy na kolacje– przepisy na przekąski– przepisy na desery Powiązane zagadnienia- posiłek: prosty przepis na placki z jabłkiem i bananem, dietetyczne przepisy z bananem, przepisy z jabłkiem, placki z jabłkami fit, placki z jabłkami kcal, prosty przepis na placki, przepis na placuszki na słodko, placuszki z jabłkami, placuszki bananowe, placuszki fit przepis Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

placki z jogurtem i bananem